Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Palisz? Natychmiast powinnaś rzucić. Każda odpowiedzialna matka powinna rzucić palenie w ciąży! Wpływ substancji szkodliwych na funkcjonowanie i rozwój dziecka jest wręcz tragiczny a ryzyko bardzo poważnych powikłań wysokie - w tym nie wykluczając śmierci nie narodzonego dziecka.
wtorek, 16 listopada 2010
środa, 10 listopada 2010
Skuteczne rzucanie palenia kilka luźnych porad dla rzucających
Ostatnimi czasy dużo czytam o osobach rzucających palenie papierosów, jak się okazuje rzucanie palenia stanowi bardzo często wielką trudność - pomimo podjęcia decyzji o chęci na rzucanie palenia niesamowicie trudno jest doprowadzić postanowienie do etapu realizacji a jeszcze trudniej utrzymać je w ryzach silnej woli. Jak sprawić aby było łatwiej:
1. Zapytaj siebie czy chcesz palić - pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest zrozumienie jego szkodliwości a w konsekwencji dojście do szczerego przekonania, że w gruncie rzeczy nie chcemy palić i gdybyśmy mogli nie zapalić pierwszego papierosa to byśmy wybrali właśnie tą opcję. Jest to ważny element automotywacji i przekonania wewnętrznego, które pomoże w pierwszych najtrudniejszych chwilach.
1. Zapytaj siebie czy chcesz palić - pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest zrozumienie jego szkodliwości a w konsekwencji dojście do szczerego przekonania, że w gruncie rzeczy nie chcemy palić i gdybyśmy mogli nie zapalić pierwszego papierosa to byśmy wybrali właśnie tą opcję. Jest to ważny element automotywacji i przekonania wewnętrznego, które pomoże w pierwszych najtrudniejszych chwilach.
Subskrybuj:
Posty (Atom)