Rzucanie palenia skutecznie

Palenie w ciąży - przyszłe matki powinny rzucić palenie!

2010-11-16T03:04:00.000-08:00

Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Palisz? Natychmiast powinnaś rzucić. Każda odpowiedzialna matka powinna rzucić palenie w ciąży! Wpływ substancji szkodliwych na funkcjonowanie i rozwój dziecka jest wręcz tragiczny a ryzyko bardzo poważnych powikłań wysokie - w tym nie wykluczając śmierci nie narodzonego dziecka.

Kobieta paląca w ciąży jest osobą skrajnie nieodpowiedzialną a osoby, które powtarzają brednie w stylu: „rzucenie palenia w ciąży może zaszkodzić dziecku ze względu na duży szok i objawy odstawienia nikotyny” są niespełna rozumu! Wystarczy zapoznać się z treścią poniższego zestawienia konsekwencji oraz argumentów mających swoje poparcie w medycynie i obserwacji kobiet palących w czasie ciąży i ich dzieci aby nie mieć co do tej kwestii najmniejszych wątpliwości. PALISZ i dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? RZUĆ NATYCHMIAST, rzucanie palenia może dać Twojemu dziecku szansę na bycie zdrowym i normalnym dzieckiem.

Przedwczesny poród, śmiertelność okołoporodowa dzieci większa o 20 procent , ryzyko wystąpienia tzw. nagłej śmierci łóżeczkowej, a także gorszy rozwój psychofizyczny dziecka - to tylko niektóre konsekwencje palenia podczas ciąży. Jednym z dobrze znanych szkodliwych czynników, na które człowiek dobrowolnie się naraża, jest palenie tytoniu. W przypadku kobiety w ciąży ma to szczególne znaczenie, gdyż paląc papierosy naraża ona na poważne konsekwencje zdrowotne zarówno siebie, jak i będące w jej łonie dziecko.

• czterokrotnie większe ryzyko zachorowania dziecka na zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc w pierwszych latach życia
• czterokrotnie większe ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej niemowlęcia
• ryzyko urodzenia dziecka słabszego i o niższej masie urodzeniowej
• mniejsze szanse na karmienie piersią i krótszy okres karmienia.

Skuteczne rzucanie palenia kilka luźnych porad dla rzucających

2010-11-10T10:42:00.000-08:00

Ostatnimi czasy dużo czytam o osobach rzucających palenie papierosów, jak się okazuje rzucanie palenia stanowi bardzo często wielką trudność - pomimo podjęcia decyzji o chęci na rzucanie palenia niesamowicie trudno jest doprowadzić postanowienie do etapu realizacji a jeszcze trudniej utrzymać je w ryzach silnej woli. Jak sprawić aby było łatwiej:

1. Zapytaj siebie czy chcesz palić - pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest zrozumienie jego szkodliwości a w konsekwencji dojście do szczerego przekonania, że w gruncie rzeczy nie chcemy palić i gdybyśmy mogli nie zapalić pierwszego papierosa to byśmy wybrali właśnie tą opcję. Jest to ważny element automotywacji i przekonania wewnętrznego, które pomoże w pierwszych najtrudniejszych chwilach.

2. Poinformuj otoczenie - obwieść wszystkim w koło, szczególnie tych, których spotykasz podczas palenia w domu i w pracy, że już nie zamierzasz nigdy palić. Unikniesz w ten sposób namawiania, które osłabia twoją silną wolę a do tego zyskasz bodziec psychologiczny w postaci oceny innych, osób.

3. Unikaj miejsc gdzie się pali i gdzie przebywają palacze - tu wbrew powszechnemu podejściu, że jak się nie pali to palenie może nie przeszkadzać, warto jednak jako osoba nie paląca unikać miejsc związanych z paleniem. Skoro nie palisz to nie warto narażać swojego zdrowia na dodatkowe i mimowolne palenie bierne ;)

Mam nadzieje, że te trzy zwięzłe rady pomogą Tobie a przy tym sprawią, że znajdziesz swoją metodę na rzucenie palenia. Powodzenia!

Prosta metoda na rzucenie palenia - Allen Carr

2010-10-19T19:17:00.001-07:00

Metoda Allena Carra jest genialna, a zarazem unikalna, ponieważ koncentruje się na prawdziwych powodach, dla których palimy i mitach związanych z paleniem tytoniu, obalając je, jeden po drugim. Próżno szukać w niej informacji
, dlaczego nie powinno się palić - każdy palacz wie, że palenie papierosów jest szkodliwe i rujnuje go finansowo. Książka pokazuje czytelnikowi, dlaczego, mimo tej świadomości, nie może pozbyć się nałogu, rozszyfrowuje, na czym polega tzw. pułapka nikotynowa.

Allen Carr w „Prostej metodzie jak skutecznie rzucić palenie" koncentruje się na uzależnieniu mentalnym od palenia i papierosów, którego mechanizmy dokładnie poznał będąc 33 lata nałogowym palaczem i wielokrotnie podejmując próby rzucenia palenia innymi metodami. Pomaga w ostatecznym rozstaniu się z paleniem zarówno osobom, które palą dużo, bardzo dużo i od wielu lat, tym, którzy wielokrotnie próbowali bezskutecznie rzucić, jak również osobom palącym mało, towarzysko i przez
krótki okres czasu.

Organizacja Allena Carra z siedzibą w Wielkiej Brytanii posiada 70 ośrodków na całym świecie. Dzięki Metodzie Allena Carra, miliony ludzi rzuciło palenie w ciągu ostatnich 20 lat. Książka Allena Carra „Prosta metoda. Jak skutecznie rzucić palenie" jest najpopularniejszą i najskuteczniejszą pozycją wydawniczą w tej dziedzinie.

Przetłumaczona na ponad 20 języków, sprzedała się w 8 milionach egzemplarzy i od lat jest bestsellerem w Wielkiej Brytanii, Rosji, Niemczech, Holandii, Hiszpanii, Irlandii, Austrii i Japonii.

- Nikt z nas nie planował być palaczem do końca życia. Większość z nas chce rzucić, próbuje, i znów zaczyna od nowa. Można rzucić skutecznie palenie metodą Allena Carra - mówi Anna Kabat z Allan Carr Polska. Jeśli nie zrobisz tego teraz, to kiedy? - pyta przewrotnie. Sama rzuciła palenie 4
lata temu właśnie metoda Allena Carra - wszyscy terapeuci prowadzący szkolenia to byli palacze, dzięki temu mamy empiryczne doświadczenia
, a także jesteśmy wiarygodni - dodaje.

Ksiązka, w tym tłumaczeniu, to pierwsza z pozycji wydawniczych naszej firmy w Polsce mówi na dalej - polecam tym, którzy nie wierzą, tym którzy próbowali wszystkiego, oraz tym ,którzy marza by im się wreszcie udało. To także świetny prezent z okazji nadchodzących świat i nowego roku, kiedy to każdy z nas ma nowe postanowienia. To idealny czas, na zmianę jakościową swojego życia - namawia Kabat.

Objawy rzucenia palenia - etapy

2010-10-19T19:16:00.001-07:00

Rzucenie palenia da Twojemu zdrowiu bezcenne profity. Ciśnienie powróci do normy, poczujesz smak i zapach ulubionych potraw... a co najważniejsze Twój organizm zregeneruje się do stanu, przed rozpoczęciem palenia.

Jak rzucisz palenie to:

    * osiem godzin bez papierosa - poziom nikotyny i tlenku węgla we krwi obniży się o połowę, a poziom tlenu i ciśnienie krwi powrócą do normy.
    * dwa dni po rzuceniu palenia - płuca zaczną się oczyszczać ze śluzu, krew uwolni się od nikotyny, poprawi się zmysł smaku i węchu.
    * pół roku ustąpi zadyszka i problemy z oddychaniem, poprawi się odporność na infekcje, cera odzyska swój dawny koloryt.
    * po pięciu latach niepalenia zagrożenie zawałem serca zmaleje o połowę.
    * po dziesięciu latach ryzyko raka płuc będzie o połowę mniejsze niż u palaczy, a ataku serca takie samo jak u osób, które nigdy nie paliły.

Metody i objawy rzucania palenia

2010-10-19T19:13:00.000-07:00

Przygotowując się do rzucania palenia, warto zapoznać się z metodami farmakologicznymi które, mogą poprawić komfort rzucania palenia.
Pamiętaj jednak, że przygotowując się – warto zacząć od Twojego psychicznego nastawienia, pomogą Ci w tym przygotowane specjalnie w tym celu nasze podstrony.

METODY FARMAKOLOGICZNE:
Na polskim rynku są dostępne specjalistyczne leki, opracowane z myślą o osobach, które chcą rzucić palenie. Ważne jest aby nie stosować ich w sposób instrumentalny czy magiczny tzn. wezmę lek i zapomnę o paleniu. Nie istnieje lek, który działa w taki sposób. Lek ma pomóc w rzuceniu palenia poprzez m.in. łagodzenie objawów głodu nikotynowego. Wśród leków wspomagających rzucanie palenia znajdują się m.in.: kuracje z nikotyną tzw. Nikotynowa Terapia Zastępcza czy inne specjalistyczne leki nie zawierające nikotyny ze względu na inny rodzaj oddziaływania tj.: Tabex lub Zyban.
W jaki sposób wybrać lek odpowiedni dla siebie? Ważnych jest kilka czynników:
Po pierwsze: poziom uzależnienia – sprawdź czy potrzebne jest Ci wsparcie lekami - zajrzyj do mechanizmach uzależnienia, zrób sobie test uzależnienia, przeprowadź mój wywiad dotyczący palenia papierosów, sprawdź swoją motywację do rzucania palenia.
Po drugie aby wykluczyć przeciwwskazania dotyczące stosowania przez Ciebie wybranego leku ważna jest konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, lub wizyta w specjalistycznej Poradni Pomocy Palącym. Po wstępne informacje możesz też zadzwonić do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym TPPP (kliknij poradnie).

Wyróżniamy następujące leki:

- Nikotynowa Terapia Zastępcza
(gumy, pastylki do ssania, plastry, inhalator, tabletki podjęzykowe)
- Tabex
- Zyban
- Champix
- Tobacoff

Istnieją też inne, metody niekonwencjonalne których skuteczność i działanie nie zostały dostatecznie zbadane. Są to:

    * Hipnoza
    * Akupunktura
    * Abas
    * Bicom

Poniżej znajduje się szczegółowy opis leków:

Nikotynowa terapia zastepcza
Leczenie nikotyną stosowane jest z powodzeniem od ponad 20 lat i służy wytłumieniu objawów głodu nikotynowego w momencie kiedy przestajesz palić papierosy. Przyjmując czystą nikotynę, czy to w postaci gumy czy plastra, uwalniasz się od szeregu groźnych substancji zawartych w dymie tytoniowym.
          Nikotynową Terapię Zastępczą możesz stosować gdy jesteś fizjologicznie uzależniony od nikotyny. Możesz sprawdzić to wykonując test uzależnienia lub odpowiadając sobie na pytania:
- czy budzisz się w nocy, aby zapalić papierosa,
- czy w ciągu pół godziny po przebudzeniu zapalasz swojego pierwszego papierosa i - czy palisz 20 papierosów lub więcej.
Jeżeli na dwa z tych pytań odpowiesz twierdząco to oznacza to, że jesteś uzależniony fizjologicznie.
Proces leczenia nikotyną można podzielić na dwa etapy:

   1. Po całkowitym zaprzestaniu palenia, kiedy stężenie nikotyny gwałtownie zmniejsza się podawanie jej w postaci gumy czy plastra służy minimalizacji objawów głodu nikotynowego. W tym okresie możesz spokojniej uczyć się żyć bez papierosa.
   2. Kiedy zaczynasz panować nad objawem głodu nikotynowego rozpoczyna się drugi etap leczenia, w którym stopniowo zmniejszając dawkę nikotyny dążysz do całkowitego jej odstawienia.

Coraz częściej dopuszcza się możliwość jednoczesnego stosowania różnych form NTZ, co może w indywidualnych przypadkach, zwiększyć skuteczność terapii.

Nikotynowa guma do żucia (Nicorette, Nicotinelle)
Informacje ogólne:
Guma do żuciawystępuje w dwóch smakach (naturalnym i miętowym) i dawkach (2 i 4mg). Prawidłowe stosowanie gumy powoduje, że zawarta w niej nikotyna przedostaje się przez błonę śluzową jamy ustnej do krwi a jej zastępcze stężenie, które nigdy nie jest tak duże jak po zapaleniu nawet słabego papierosa powoduje, że wytłumione zostają przykre objawy abstynencji, a ryzyko uzależnienia od gumy jest niewielkie. Guma ma również znaczenie psychologiczne; pozwala Ci zająć usta, ręce.
Stosowanie:
Możesz stosować gumy systematycznie lub okazjonalnie. Systematyczne stosowanie gumy nikotynowej polega na tym, że w określonych odstępach czasu np. co godzinę stosujesz gumę bez względu na to czy akurat w tym momencie masz chęć na papierosa czy nie.
Doraźne podawanie gumy jest nieco ryzykowne, gdyż bierzesz gumę w momencie kiedy poczujesz chęć zapalenia papierosa. W tym przypadku musisz uzbroić się w cierpliwość, gdyż maksymalne stężenie nikotyny po przyjęciu gumy osiąga się dopiero po ok. 15 minutach jej stosowania, podczas gdy w przypadku papierosa już w ciągu kilku sekund.
Ważne: Pamiętaj! Skuteczność terapii nikotyną zależy też od prawidłowej techniki stosowania. Nie popełnij błędu traktując gumę nikotynową jako typową gumę do żucia. Żuj powoli, starając się nie połykać zbyt wiele śliny. Kiedy poczujesz na języku delikatne mrowienie przestań żuć gumę i umieść ją pod językiem lub miedzy policzkiem a dziąsłem. Gdy nieprzyjemne drętwienie minie należy ponownie gumę rozgryźć i żuć uwalniając następną porcję nikotyny. Czynności te należy powtarzać nie dłużej niż 30 minut, gdyż po tym czasie cała zawarta nikotyna zostaje wchłonięta do krwi. Jeśli objawy głodu nie ustąpiły należy wziąć następną gumę o wybranym stężeniu nikotyny (np. 2mg) lub gumę z wyższym stężeniem nikotyny (4mg).
Przeciwwskazania:
Poza stwierdzonym brakiem uzależnienia fizycznego od nikotyny przeciwwskazaniem do stosowania gumy mogą być choroby stawu skroniowo-żuchwowego, stany zapalne w jamie ustnej czy przełyku, czynna choroba wrzodowa, świeży udar naczyniowo-mózgowy
Objawy niepożądane:
Wśród objawów niepożądanych mogą wystąpić: czkawka, bóle żołądka, podrażnienie gardła, zwiększenie wydzielania śliny, lekka niestrawność, zgagę

Plaster nikotynowy (Niquitin, Nicotinelle, Nicorette)

Informacje ogólne:
Wielu pacjentówuważa stosowanie plastrów za łatwiejsze ponieważ nie trzeba o nich pamiętać ani uczyć się jak ich używać. Mają też niski odsetek działań ubocznych. Plaster podobnie jak inne formy NTZ pomaga w walce z fizjologicznym uzależnieniem od nikotyny. Uwalnia przez skórę stałą dawkę nikotyny do krwi. Na rynku są dostępne plastry, które nakleja się na skórę na 16 albo 24 godziny. Podobnie jak guma, tak i plaster, występuje w kilku dawkach (7, 14, 21 mg – plastry 24-godzinne; 5, 10, 15 mg – plastry 16-godzinne). Skuteczność plastrów w obu reżimach czasowych jest podobna i jest porównywalna z innymi produktami NTZ.
Stosowanie:
Plastry nikotynowe nakleja się na jakiekolwiek nieowłosione, suche i czyste miejsce górnej części ciała (ramię, plecy, klatka piersiowa). Skóra nie powinna być uszkodzona lub podrażniona. Unikaj miejsc gdzie skóra się marszczy lub takich gdzie powstają fałdy podczas poruszania się. Po upływie zaleconego czasu (16 lub 24 godziny) należy stary plaster usunąć. Aby uniknąć podrażnienia skóry staraj się naklejać plaster za każdym razem w inne miejsce.
Pełna kuracja trwa 10 tygodni. W czasie tych 10 tygodni stopniowo zmniejsza się dawkę nikotyny. Jeżeli palisz więcej niż 10 papierosów na dobę zmniejszaj sobie dawkę stopniowo w 3 etapach. Plastry 1 stopnia zawierające największą dawkę nikotyny stosuj przez 6 tygodni, 2 stopnia przez 2 tygodnie, 3 stopnia przez kolejne 2 tygodnie.
Jeżeli palisz mniej niż 10 papierosów na dobę dawkę zmniejszaj w dwóch etapach, zaczynając od 2 stopnia (6 tygodni), kończąc na 3 stopniu (2 tygodnie).
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na nikotynę lub którykolwiek składnik preparatu, układowe choroby skóry, niestabilna dławica piersiowa, stan po świeżym zawale serca, ciężka arytmia, niedawno przebyte zaburzenie krążenia mózgowego.
Objawy niepożądane:
Wśród objawów niepożądanych najczęściej mogą wystąpić: zaczerwienienie i pieczenie skóry, bóle głowy, zawroty głowy, objawy grypopodobne, nudności, mięśniobóle, bóle stawów, zmory nocne, niepokój, bezsenność, niestrawność, podrażnienie żołądka, biegunka lub zaparcie,

Pastylki do ssania (Niquitin)
Informacje ogólne: Kluczem do dawkowania pastylek jest ustalenie stopnia uzależnienia od tytoniu, na podstawie czasu, który mija od chwili przebudzenia się rano do momentu zapalenia pierwszego papierosa Test uzależnienia. Pastylki nikotynowe do ssania 2mg są odpowiednie dla osób, które wypalają pierwszego papierosa po upływie przynajmniej 30 minut po przebudzeniu. Dawka 4 mg przeznaczona jest dla tych, którzy pierwszego papierosa wypalają wcześniej. Proces odzwyczajania się od palenia, przy użyciu pastylek do ssania, nie wiąże się z przejściem na niższe dawki w trakcie trwania kuracji. Zamiast tego osoba przyjmująca pastylki stosuje taką samą dawkę, ustaloną dla niej na podstawie określonego wcześniej poziomu uzależnienia, stopniowo redukując częstotliwość przyjmowania pastylek.
Stosowanie:
Pastylkę umieść w ustach i od czasu do czasu przemieszczaj ją z jednej strony jamy ustnej do drugiej aż się rozpuści. Podczas stosowania nie należy jeść ani pić. Nie żuj i nie połykaj! Pastylka rozpuszcza się zwykle po 20-30 minutach. Nie należy stosować dwóch pastylek jednocześnie.
Pełna kuracja trwa minimum 6 tygodni i przebiega według następującego schematu: tygodnie 1-6 – bierz jedną pastylkę co 1-2 godziny, tydzień 7-9 - jedną pastylkę co 2-4 godziny, tydzień 10-12 – jedną pastylkę co 4-8 godzin. Po zakończeniu kuracji jeżeli w dalszym ciągu trudno Ci się powstrzymać od palenia przez 12 tygodni możesz brać 1-2 pastylki dziennie. Preparatu nie powinno się stosować dłużej niż 24 tygodnie.
Przeciwwskazania:
Nie kontrolowane nadciśnienie tętnicze, choroba wrzodowa żołądka, ciężkie zaburzenia czynności nerek lub wątroby, nadczynność tarczycy, cukrzyca, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, ciężkie schorzenia naczyń obwodowych,
Objawy niepożądane:
Wśród objawów niepożądanych mogą wystąpić nudności, bezsenność, niepokój, drażliwość, wzmożony apetyt, ból głowy, zapalenie gardła, wymioty, zgaga, czkawka, podrażnienia lub owrzodzenia jamy ustnej, biegunka, wzdęcia i niestrawność oraz zawroty głowy i zaburzenia smaku.

Inhalator nikotynowy
Informacje ogólne:
Inhalator nikotynowy to ustnik razem pojemnikiem, do którego wkłada się wymienne, porowate polietylenowe naboje (wkłady) z nikotyną, które tworzą urządzenie pozwalające dostarczyć organizmowi powietrze nasycone nikotyną. Powietrze nasycone nikotyną dostaje się do jamy ustnej gdzie głównie przez śluzówkę jest ona absorbowana. Sposób używania inhalatora przypomina palenie papierosa jest on więc szczególnie cenny dla osób, u których w uzależnieniu szczególnie silna jest potrzeba rytuału ręka-usta. Jest to jedyny dostępny w Polsce środek, który uwzględnia zarówno behawioralny (gest ręka-usta), jak i farmakologiczny (nikotyna) aspekt uzależnienia.
Stosowanie:
Inhalator nikotynowy należy używać kiedy tylko pojawi się potrzeba zapalenia papierosa. Należy go używać w taki sposób co papieros – tzn. zaciągać się tak, jak papierosem. Inhalacja powinna trwać około 20 minut (zaciąga się dwa razy częściej niż papierosem). Używany w ten sposób inhalator wystarczy na 4 inhalacje. Ilość nikotyny z inhalatora zależy od temperatury - w niższych temperaturach inhalator musi być używany dłużej aby otrzymać ten sam efekt, co w krótszym czasie w wyższej temperaturze. Otwarty wkład należy zużyć w ciągu 12 godzin.
Kuracja trwa zwyczajowo 3 miesiące.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na nikotynę lub mentol, ostatnio przebyty zawał mięśnia sercowego, niestabilna dławica piersiowa, ciężka arytmia serca, ostra faza udaru mózgowego, ciąża i karmienie piersią.
Objawy niepożądane:
Inhalator nikotynowy jest najlepiej tolerowanym produktem z serii produktów Nikotynowej Terapii Zastępczej. Objawy niepożądane są rzadkie i umiarkowane – najczęściej jest to kaszel i podrażnienie śluzówki jamy ustnej i gardła szczególnie często używających inhalatora. Objawy zwykle ustępują po pewnym czasie.

Pastylki podjęzykowe Nicorette MicroTab
Informacje ogólne
Nicorette Microtab – to tabletki podjęzykowe.
Na jednej stronie tabletki wybito skrót NIC a na drugiej cyfrę 2. Zawierają 2mg lub 4mg nikotyny.
Nicorette Microtab są nowością wśród preparatów z serii Nicorette na polskim rynku. Ich zaletą jest to, że są małe i nie rzucają się w oczy, docenią je przede wszystkim ci, którzy preferują dyskretny sposób korzystania z zastępczej terapii nikotynowej. Stosuje się je w celu osłabienia objawów abstynencji, które dokuczają osobom odzwyczajającym się od palenia. Podczas stosowania tabletek Nicorette Microtab uwalnia się nikotyna i jest ona wchłaniana do organizmu przez śluzówkę jamy ustnej. W przeciwieństwie do papierosów nie zawierają substancji smolistych i dwutlenku węgla.
Odpowiednia dzienna dawka to 8-12 tabletek. Czas trwania kuracji jest określany w sposób indywidualny, najczęściej jednak trwa co najmniej 2-3 miesiące.
Stosowanie:
Pamiętaj, że przed rozpoczęciem terapii z Nicorette Miocrotab należy całkowicie odstawić papierosy.
W wypadku silnej chęci zapalenia papierosa trzeba włożyć pod język jedną tabletkę i pozostawić ją tam przez ok. 30 minut aż do całkowitego rozpuszczenia. Tabletki nie należy rozgryzać ani połykać. Gdy rozpuszcza się, nie wolno nic jeść, pić ani palić. Dawkowanie jest ustalane w indywidualny sposób, decyduje stopień uzależnienia od nikotyny.
W początkowym okresie stosuje się jedną tabletkę co 1-2 godziny, odpowiednia dawka dzienna wynosi 8-12 tabletek. Dziennie nie powinno się jednak zażywać więcej niż 30 mikrotabletek Osoby silnie uzależnione lub pacjenci, którzy nie zaprzestali palenia podczas przyjmowania jednej tabletki o stężeniu 2 mg, powinni zwiększyć dawkę do dwóch tabletek przy dziennej dawce 16-24 tabletek. W tym przypadku również nie powinno się zażywać więcej niż 30 tabletek dziennie. Po 12 tygodniowym okresie zażywania pastylek należy stopniowo ograniczać ilość microtab do 1-2 dziennie.
Długość kuracji może być ustalana w indywidualny sposób, na ogół jednak trwa 2-3 miesiące. Po tym okresie liczbę tabletek należy stopniowo ograniczać. Terapia powinna być zakończona w momencie, gdy dawka dzienna zostanie ograniczona do 1-2 tabletek.
Przeciwwskazania
Nadwrażliwość na nikotynę lub jakikolwiek inny składnik preparatu Nicorette Microtab. Przebyty zawał mięśnia sercowego (w ciągu ostatnich trzech miesięcy). Dławica piersiowa, naczyń i os kurczowa. Ciężka arytmia serca. Ostra faza udaru mózgowego. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby poniżej 18 roku życia.
Objawy niepożądane
Podczas pierwszych dni mogą wystąpić podrażnienia jamy ustnej i gardła. Jeśli nie ustępują po kilku dniach leczenia należy skonsultować się z lekarzem. Inne objawy to: bóle, zawroty głowy, nudności, zgaga, uczucie suchości i gorąca w jamie ustnej, zapalenie śluzówki nosa. Mniej częstsze to: kołatanie serca i przejściowe migotanie przedsionków.

Tabex
Informacje ogólne:
Tabex jest lekiem pochodzenia roślinnego zawierającym cytyzynę, substancję potocznie nazywaną fałszywym tytoniem. Tabex nie zawiera nikotyny, choć posiada strukturę oraz mechanizm działania podobny do nikotyny. Po przedostaniu się do organizmu cytyzyna „zastępuje” nikotynę, oddziałując na te same receptory, zapobiegając w ten sposób ujawnieniu się zespołu abstynencji.
Stosowanie:
Leczenie Tabexem według producenta powinno trwać 4-5 tygodni według proponowanej częstości podawania preparatu:
·      1 – 3 dzień 1 tabl. co 2 godziny (6 tabletek)
·      4 – 12 dzień 1 tabl. co 2,5 godz. (5 tabl. na dobę); między 1 a 5 dniem powinno nastąpić zaprzestanie palenia papierosów
·      13 – 16 dzień 1 tabl. co 3 godziny (4 tabl. na dobę)
·      17 – 20 dzień 1 tabl. co 4 godziny (3 tabl. na dobę)
·      21 – 25 dzień 1 tabl. co 6 godzin (2 tabl. na dobę)
Przeciwwskazania:
choroby układu krwionośnego w tym nadciśnienie tętnicze, choroby rdzenia nadnerczy. Ostrożnie należy stosować preparat u chorych na schizofrenię oraz z chorobą wrzodową. W tym ostatnim przypadku często obserwowano nasilenie bądź pojawienie się ponownie dolegliwości gastrycznych.
Objawy niepożądane:
mogą występować nudności, wymioty, zawroty głowy, częstoskurcz czy, wzrosty ciśnienia krwi czy osłabienie mięśni. Objawy te na ogół mijają po zmniejszeniu dawki leku bądź jego odstawieniu.
Brak badań oraz informacji dotyczących kojarzenia Tabexu z innymi formami leczenia uzależnienia od tytoniu.
Z pewnością można terapię Tabexem wesprzeć Nikotynową Terapią Zastępczą i psychoterapią.

Zyban
Informacje ogólne:
Zyban jest lekiem działającym na ośrodkowy układ nerwowy jak nikotyna. Łagodzi objawy zespołu odstawienia nikotyny, a z drugiej strony zmniejsza chęć zapalenia papierosa. Chlorowodorek bupropionu nazwany Zybanem jest lekiem wpływającym na ośrodkowy układ nerwowy – jednym z pierwszych stosowanym w leczeniu uzależnienia od tytoniu.
Mechanizm działania Zybanu w terapii uzależnienia od tytoniu nie został jeszcze w pełni poznany. Bupropion jest słabym, selektywnie działającym inhibitorem wychwytu zwrotnego dopaminy i noradrenaliny, zwiększającym ich poziom w mózgu (nikotyna podobnie jak inne substancje uzależniające stymuluje syntezę i uwalnianie dopaminy). Takie działanie leku powoduje zdecydowane osłabienie objawów zespołu abstynencji występującego po zaprzestaniu palenia papierosów. Badania kliniczne wykazały mniejszy przyrost wagi w przypadku stosowania Zybanu.
W Polsce Zyban jest dostępny w aptekach, na receptę. Aby wykluczyć przeciwwskazania zdrowotne ważna jest konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu, lub w Poradni Pomocy Palącym.
Leczenie farmakologiczne powinno odbywać się pod ścisłą kontrolą lekarza.
Skąd się „wziął” Zyban?
W USA w 1989 roku stosowano chlorowodorek bupropionu pod nazwą Wellbutrin w leczeniu depresji. Zaobserwowano, że pacjenci stosujący ten lek wykazywali mniejszą chęć palenia papierosów – od znacznego ograniczania do przypadków „samoistnego” rzucenia palenia papierosów. Dr Linda Ferry jako pierwsza podjęła badania nad działaniem bupropionu na palaczy tytoniu i zaczęła propagować jego stosowanie. W 1997 roku lek ten pod nazwą Zyban został oficjalnie zarejestrowany przez rządową agencję stanów Zjednoczonych jako środek ułatwiający rzucenie palenia. Obecnie jest to preparat stosowany na całym świecie.
Sposób przyjmowania:
Leczenie rozpoczyna kiedy jeszcze palisz by osiągnąć stopniowo terapeutyczny poziom leku w momencie zaprzestania palenia.
Przez pierwsze 3 dni przyjmuje się 1 tabletkę leku po 150 mg na dobę w celu powolnego nasycenia lekiem i uchwycenia ewentualnych działań niepożądanych.
Od czwartego dnia dawkę zwiększa się do dawki terapeutycznej tzn. 2 x 150mg na dobę. Odstęp między dawkami powinien wynosić co najmniej 8 godzin. Druga dawka leku powinna być podana po południu, a nie na noc. Zmniejsza to wyraźnie ryzyko wystąpienia najczęstszego powikłania po Zybanie – bezsenności.
Maksymalna dawka jednorazowa wynosi 150mg, a dobowa 300mg. Zwiększenie
dawki nie zwiększa skuteczności leku, a może spowodować nasilenie działań
niepożądanych.
Zaplanowany pierwszy dzień bez papierosa powinien przypadać w drugim
tygodniu terapii. Leczenie Zybanem powinno trwać minimum 7 tygodni. Terapię można przedłużać, jeśli zachodzi taka konieczność maksymalnie do 1 roku.
Leczenie farmakologiczne powinno odbywać się pod ścisłą kontrolą lekarza.
Przeciwwskazania: uczulenie na którykolwiek ze składników leku, padaczka (również w przeszłości), bulimia, anorexia nervosa, leczenie inhibitorami MAO lekami przeciwdepresyjnymi, cukrzyca, alkoholizm.
Działania niepożądane: Wśród najczęściej występujących działań niepożądanych leku zaobserwowano: bezsenność oraz suchość w ustach.

Tobacoff
Informacje ogólne:
Tobacoff jest produktem leczniczym roślinnym. Służy nie tylko do odzwyczajania się od palenia, ale również do łagodzenia objawów głodu nikotynowego w sytuacjach, gdy nie można zapalić papierosa.
Tobacoff zmienia smak, zapach dymu tytoniowego i odczucia dotykowe w ustach, działa wykrztuśnie oraz lekko pobudzająco na układ nerwowy. Ułatwia odzwyczajanie się, a także chwilowe powstrzymywanie od palenia tytoniu.
Sposób przyjmowania:
W razie potrzeby powoli ssać jedną lub kolejno kilka tabletek. Podawanie można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia.
Przeciwwskazania, działania niepożądane:
Uczulenie na olejki eteryczne. Przy bardzo wysokich dawkach u osób szczególnie wrażliwych mogą wystąpić trudności w zasypianiu.

Champix
Informacje ogólne:
       Champix – to tabletki zawierające 0,5 mg lub 1 mg warenikliny. Wareniklina wiąże się z receptorami nikotynowymi w mózgu pacjenta i działa na nie na dwa sposoby:

·        częściowo pobudza (działanie agonistyczne) receptory nikotynowe do uwalniania dopaminy („hormonu szczęścia”) w mózgu, przez co przyczynia się do zmniejszenia głodu nikotynowego oraz nieprzyjemnych objawów odstawienia związanych z zaprzestaniem palenia;

·        blokuje (działanie antagonistyczne) wiązanie nikotyny z receptorami α4β2, przez co - w przypadku zapalenia papierosa przez pacjenta - zmniejsza uczucie przyjemności związanej z paleniem.

Wareniklina, w odróżnieniu od niektórych innych preparatów pomagających osobom palącym rzucić nałóg, nie wiąże się z dostarczeniem nikotyny do organizmu.
Champix jest lekiem stosowanym z przepisu lekarza – na receptę.
Sposób przyjmowania:
Zanim pacjent zacznie stosować lek ważne jest aby najpierw wyznaczył sobie dzień „zero” czyli dzień w którym odstawi papierosy – powinno to być na 1 do 2 tygodni od rozpoczęcia brania leku. Dawkowanie leku jest ściśle określone w ulotce, jeśli lekarz przepisujący lek nie zaleci inaczej. Powinno się przyjmować ten lek przez 12 tygodni. Po tym okresie jest możliwe przedłużenie kuracji o następne 12 miesięcy.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą.
Ze względu na niewystarczające dane dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności leku Champix u dzieci i młodzieży poniżej 18 lat nie zaleca się jego stosowania w tej populacji pacjentów.
Produktu Champix nie należy stosować w okresie ciąży.
Może powodować zawroty głowy senność, w związku z tym może wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych i obsługiwania urządzeń mechanicznych w ruchu.

Działania niepożądane:
nudności, zmiany treści snów, bezsenność, bóle głowy, zaparcia, gazy, wymioty, zmęczenie.

Podjęcie decyzji o rzuceniu palenia

2010-10-19T19:11:00.000-07:00

Wiem, że zarówno Ty jak i Twoja rodzina cierpicie z powodu nałogu jakim jest palenie tytoniu. Wiem, bo jesteś na tej stronie i szukasz w sieci informacji o tym w jaki sposób uciec od tego problemu. Po prawej opisałem etapy, które mogą Ci pomóc w rzuceniu palenia, ale myślę, że nie będzie to łatwa droga i zapewne nie zdołam przekonać Cię do konsekwentnego jej stosowania.
Chciałbym jednak, abyś poświęcił chwilę na przeczytanie poniższego tekstu ponieważ myślę, że mam dla Ciebie pośrednie rozwiązanie, które z jednej strony wspomoże Cię w walce z papierosami, a z drugiej ochroni Twój organizm w okresie kiedy walka będzie trwała. Gotowy?
Zdaję sobie sprawę z tego, że na rynku jest wiele preparatów pomagających rzucić palenie, ale zazwyczaj to tylko wspomagacze, które w praktyce nie dają żądnych efektów. Dlaczego? Z bardzo prostego powodu - samo rzucenie palenia jest procesem czysto psychologicznym, jest walką, którą musisz stoczyć sam ze sobą i która niekiedy trwa latami. I właśnie wsparcie w takiej walce chciałbym Ci zaoferować. Mowa o preparacie SmokeRade renomowanej i znanej na całym świecie firmy CaliVita, który niestety nie spowoduje, że od jutra przestaniesz sięgać po papierosa. Cel jego zażywania jest całkiem inny.